Yoga, Pilates und Bodyworkout
Yoga, Pilates und Body Workout sind beliebte Trainingsformen, die sich in ihren Ansätzen und Vorteilen unterscheiden.
Während Yoga oft entspannend wirkt, bietet Pilates präzise Bewegungssteuerung, während Body Workout dynamisch ist und eine hohe Intensität aufweist.
Jede dieser Disziplinen hat ihre einzigartigen Vorteile und kann je nach individuellen Zielen und Vorlieben in die persönliche Fitnessroutine integriert werden.
Yoga Kurs
Yoga fokussiert sich auf die Verbindung von Körper und Geist durch Atemübungen und Meditation, steigert Ihre Flexibilität und innere Ruhe. Mit diesen Übungen finden Sie wieder zu Ihrer inneren Mitte.
Pilates Kurs
Pilates legt den Schwerpunkt auf die Kräftigung der Körpermitte, verbessert die Körperhaltung und steigert die Kernstabilität. Diese Methode ist ideal für Rehabilitationszwecke und zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit.
Ganzheitliches Trainingskonzept, das verschiedene Workout-Techniken vereint, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu steigern. Intensives Ganzkörpertraining und den Körper zu formen.